個別パーソナルトレーニング
こんなお悩みでお困りの方に
- 運動療法の専門家のもとで運動神経を良くしたい
- 身体の調子を整えたい（関節や筋肉の痛み予防）
- 健康に興味が出てきたが運動方法がわからない
- 自宅で運動しているが正しくできているかわからない
- スポーツやアウトドアの怪我を予防したい
- 洋光台でパーソナルトレーニングを受けたい
パーソナルトレーニングを受けてみませんか？
あなたの身体の状態に合わせたトレーニング、正しく身体を動かす練習を行うことで筋肉や関節の痛みを予防し長期の健康を保ちます。
当日流れ
①カウンセリング
カウンセリングシートに身体の状態や気になっていることをご記入頂き、一緒にトレーニングの目標を決めます。
②評価
筋力、バランス、可動域、姿勢分析、動作分析を行い、身体の状態を評価します。
③目標に向かって必要なプログラムをその場で組み、トレーニングを行います。
※動きやすい服装でお越しください。
ウォーターサーバーがございますのでこまめな水分摂取をお願いします。
料金（すべて税込表示）
〇体験トレーニング 無料キャンペーン実施中！/30分
〇1回利用 8,800円/60分 ※入会金11,000円
〇コース利用 ※入会金無料！
それぞれのお悩みに合わせて4つのコースをご用意しております。
どのコースも時間（60分/回）および料金は同様となります。
１．中高年からの健康維持プラン
これから健康維持をはじめたい！という方へ向けたコース
トレーニングの基礎からじっくり行います。
２．首・肩・腰のコリ解消プラン
デスクワークで身体がカチカチ… という方へ向けたコース
姿勢をなおしてからだのコリを解消していきましょう！
３．慢性疲労解消プラン
疲れがなかなかとれない…という方へ向けたコース
リラクゼーションや自分でできる疲労回復ストレッチなどを行います。
４．パフォーマンスアッププラン
趣味やスポーツで思い通りに体を動かせるようになりたい！という方へ向けたコース
個人ごとの身体機能や競技特性に合わせたトレーニングを提案します。
