トレーナーを身近な存在に
トレーナーというと、スポーツ選手やボディビルダーなどが利用するものとイメージされる方がほとんどかと思います。実際、個人にトレーナーをつけてトレーニングを行う際の費用は1時間で1万円を超えることも珍しくありません。そのため、大半の人はネットで調べた見よう見まねのトレーニングを行なっている事が多いです。しかし、アスリートではない方こそ、正しい身体の使い方を理解してトレーニングを行わなければ、効果が出なかったり、怪我をしたりする危険性が高まります。
当社のパーソナルコンディショニングプログラムでは、単に身体を動かすだけではなく、内容を理解しながら行えるようサポート致します。
継続できるトレーニングを
結婚式までに10kg痩せたい！そのような目標を持ってトレーニングに励むのはとても良いことです。目標があれば頑張って運動しようという気持ちにもなりますし、目標を達成できた時の喜びは格別です。しかし、結婚式が終わってもまだまだ人生は続きます。その後も同じ程度の費用、時間、体力を使って運動を続けられるでしょうか？それはとても難しい事でしょう。
当社のパーソナルコンディショニングプログラムは、減量など短期間のプログラムだけではなく、自分の身体としっかり向き合い、長期にわたって健康を保つ事を目的とした内容になっています。未来の健康のためにいま動き出しましょう！
トレーニングは筋トレだけじゃない！
巷ではとにかく筋力をつけることが重要視されています。確かに、筋力をつけるのはとても大事なことです。しかし、筋力をつけることよりも思い通りに動けることの方がもっと重要なはずです。
当社のコンディショニングプログラムでは、単に筋力をつけることにとどまらず、コーディネーション能力を高めるトレーニングを実施しています。コーディネーショントレーニングとは、自分の思い通りに体を動かす能力のことで、リズム、変換、バランス、反応、連結、定位、識別の7つに分類されます。一般に運動神経が良いと言われる人は、このコーディネーション能力が高いといえます。
